InceptionField
Akademie für Selbstermächtigung

Meditation kann tägliche Grundhygiene werden

  • Wußten Sie schon, dass wir historisch den großen Durchbruch zu unserem heutigen Gesundheitsstandard nicht in erster Linie dem medizinischen Behandlungsfortschritt verdanken? Vielmehr ist es die Hygiene, die zum Durchbruch verhalf.
  • Heute steht unserer größeren körperlichen Gesundheit und der längeren Lebenserwartung allerdings eine enorme Zunahme psychischer Probleme gegenüber. Auch hier gibt es Therapieversuche. Wussten Sie, dass ihr nachgewieseener langfristiger Erfolg eher sehr bescheiden ist?
  • Vielleicht fehlt uns -zum Durchbruch nachhaltiger Wirkung - analog zur körperlichen eine regelmäßige seelische Hygiene? Vieles spricht dafür, dass die Wirksamkeit täglicher und klärender Rituale dem therapeutischen Eingreifen überlegen sein könnte.

  • Das ist, was wir vorschlagen: 

    die Verankerung einer täglichen meditativen Hygiene

    Im Salutogenese-Zentrum Eridanos auf Tenerife finden solche alltagspraktischen Anleitungen zum täglichen Meditieren bereits seit 2007 jeden Tag statt. Es haben seither mehrere tausend Menschen daran teilgenommen. Viele von ihnen führen dies dann zu Hause weiter.
    Möglicherweise haben Sie schon einmal erlebt, wie schnell eine Anleitung zum Meditieren an Frische und Kraft verliert, wenn Sie ein- und diesselbe immer wieder hören. 

    Deshalb sind sie bei uns immer aktuell und jeden Tag neu!

    Wir brauchen diese Abwechslung als Menschen. Sonst verstehen wir zwar etwas, ändern aber an unserem konkreten Alltag und Verhalten nichts.
    Dem Wunsch unserer Gäste entsprechend, gibt es diese Meditationen seit geraumer Zeit auch für zuhause.

Die Meditationen als Abo für zu Hause

 

Variante A (das wählen die meisten)

An jedem Wochenende bekommen Sie 

  • die fünf Meditationen der aktuellen Woche zum Herunterladen und Anhören.
  • ein ImpulsVideo, passend zum Hintergrund der aktuellen Meditationen, das Ihnen ein tieferes Verständnis der Anleitungen ermöglicht und Ihnen immer wieder dabei hilft, an Ihrem ursprünglichen Impusl anzuknüpfen
  • und außerdem einen Link, mit dem Sie sich die Meditationen von Montag bis Freitag auch live anhören können (dieser Link erscheint in Ihrem Mailordner kurz vor der live-Meditation um 19h  MEZ)

                 Die Kosten für alle Leistungen pro Woche betragen 15 €                                         

Wenn das das richtige für Sie ist, bedenken Sie noch dies: Sie gehen keine Dauerverpflichtung ein. Das Abo wird Woche für Woche automatisch verlängert. Und genauso schnell - auch schon nach der ersten Woche - können Sie es wieder kündigen: sehr einfach und unkompliziert (so ziemlich die gegenteilige Erfahrung davon, wenn Sie den Vertrag Ihres Handys kündigen wollen!). Klicken Sie auf diesen Button, der Sie durch den Bestellprozess hindurch leitet. 

    Danke, dass Sie dazu gehören wollen. 

 

Variante B (wenn Sie über geringe Mittel verfügen)

An jedem Wochenende bekommen Sie 

 

  • die fünf Meditationen der aktuellen Woche zum Herunterladen und Anhören.
  • ein ImpulsVideo, passend zum Hintergrund der aktuellen Meditationen, das Ihnen ein tieferes Verständnis der Anleitungen ermöglicht und Ihnen immer wieder dabei hilft, an Ihrem ursprünglichen Impusl anzuknüpfen
  • und außerdem einen Link, mit dem Sie sich die Meditationen von Montag bis Freitag auch live anhören können (dieser Link erscheint in Ihrem Mailordner kurz vor der live-Meditation um 19h  MEZ)

 

                                                                                                    -                    Die Kosten für alle Leistungen pro Woche betragen 9.90 €                                                                                                -Wenn das das richtige für Sie ist, bedenken Sie noch dies: Sie gehen keine Dauerverpflichtung ein. Das Abo wird Woche für Woche automatisch verlängert. Und genauso schnell - auch schon nach der ersten Woche - können Sie es wieder kündigen: sehr einfach und unkompliziert (so ziemlich die gegenteilige Erfahrung davon, wenn Sie den Vertrag Ihres Handys kündigen wollen!). Klicken Sie auf diesen Button, der Sie durch den Bestellprozess hindurch leitet. 
          Danke, dass Sie dazu gehören wollen.


        Variante  C (Die Meditation nur live hören)

         

          Wenn Sie diese Variante wählen, dann können Sie sich:
        • die Meditationen von Montag bis Freitag  um 19 h MEZ live anhören  
        • Die jeweils aktuelle Meditation innerhalb von 24h noch zwei weitere Male anhören 
        • oder, wenn Sie sie verpasst haben sollten, ebenfalls innerhalb dieses Zeitraums sie zu jedem beliebigen Zeitpunkt  überhaupt anhören. 
        • Herunterladen und speichern geht nur bei der Variante 1 oder 2.
        •                       Die Kosten für alle Leistungen pro Woche betragen 5.90 €

                                                                                                        -Für diesen Preis haben wir uns orientiert am durchschnittlichen Preis für zwei Tassen Kaffee in Deutschland, respektive von einer Tasse Kaffee in der Schweiz PRO WOCHE: Sie bekommen alle 5 Meditationen jeder Woche zu diesem wirklich günstigen Preis.                                                                                                -Wenn das das richtige für Sie ist, bedenken Sie noch dies: Sie gehen keine Dauerverpflichtung ein. Das Abo wird Woche für Woche automatisch verlängert. Und genauso schnell - auch schon nach der ersten Woche - können Sie es wieder kündigen: sehr einfach und unkompliziert (so ziemlich die gegenteilige Erfahrung davon, wenn Sie den Vertrag Ihres Handys kündigen wollen!). Klicken Sie auf diesen Button, der Sie durch den Bestellprozess hindurch leitet.
          Danke, dass Sie dazu gehören wollen.


        Lassen Sie sich anregen für Ihre Woche: Tag für Tag eine frische Anleitung und  jede Woche neue Impulse im Video.

        Hören Sie am besten die Meditationen des Folgetages am Abend zuvor (z.B. Sonntag abends für die Übungen, die Sie während des Montags in kurzen Pausen üben wollen). 

        Sie brauchen dafür keine zusätzliche Zeit. Hören Sie die Meditationsanleitungen am besten nebenbei: beim Bügeln, Spazierengehen, Gartenarbeit oder auf der Terrasse. Hören Sie sie leise, sodass Sie die Inhalte sanft aufnehmen können. 

        Versuchen Sie am nächsten Morgen ein Ritual von acht Minuten Dauer einzurichten. An einem Ort, an dem Sie frei sprechen können (so komisch das klingt; wenn nichts anderes geht: dann eben auf der Toilette). Sprechen Sie, gut hörbar, was Sie aus den Anleitungen des Vorabends verinnerlicht haben und verankern Sie sie, und wenn es nur eine Winzigkeit zu sein scheint, für den Tag, der vor Ihnen liegt.

        Das ist anders, als Menschen bisher Meditation verstanden haben: keine "Versenkung", "Räucherstäbchen", "Yogahaltungen", "Guruweisheiten": Ihr Alltag wird Ihre Meditation.

        Deshalb wissen wir von den Menschen, die das schon einige Zeit so machen, wie sehr es Ihnen gelingt, an die Stelle ihres alltäglichen Überlebens eine sich erneuernde Frische des Lebens Schritt für Schritt zu verwirklichen.

         




        Wenn Sie einmal ein ImpulsVideo als Beispiel anschauen wollen: auf das Videobild oder den Pfeil klicken






        Beispielmeditationsanleitung
        KW18-3-Mittwoch.m4a (28.88MB)
        Beispielmeditationsanleitung
        KW18-3-Mittwoch.m4a (28.88MB)

        Wenn Sie einmal eine Meditationsanleitung anhören wollen: rechts  klicken zum Herunterladen